Enfoque respaldado por terapias de naturaleza y estudios sobre regulación del estrés
Cuando el estrés se vuelve constante, la mente no descansa.
Esta pausa guiada de 5 minutos te ayuda a bajar el ruido mental,
regular el estrés y recuperar presencia, sin salir de tu rutina.
Al registrarte recibirás:
Audio guiado de 5 minutos para bajar el ruido mental
Checklist práctico para repetir la pausa cuando lo necesites
Contenido complementario para integrar estas pausas en tu día a día
Mejor claridad mental
Mayor capacidad de regulación del estrés
Sensación de bienestar y calma
¿Sientes que tu mente nunca se apaga?
Diseñado para personas con alta carga mental y exigencia laboral constante
¿Vives con la sensación de estar siempre pensando, resolviendo y anticipándote a todo?
Incluso cuando paras, tu mente sigue activa.
Esta pausa guiada está pensada para quienes necesitan bajar revoluciones sin desconectarse de su realidad ni cambiar su rutina.
Un primer paso para entrenar tu capacidad de entrar en calma.
Soy M. Aurora Radich
Guía certificada en terapia de bosque y naturaleza por la ANFT (Association of Nature and Forest Therapy).
Acompaño a personas y equipos a regular el estrés y recuperar equilibrio mental a través de prácticas guiadas basadas en la naturaleza.
Experiencias guiadas con personas y equipos en contextos de alta exigencia
Prácticas aplicadas en programas de salud y bienestar
INTRODUCING
El estrés sostenido mantiene al cerebro en estado de alerta constante.
Esta pausa está pensada para personas que:
Viven con alta carga mental y exigencia constante
Sienten que su mente necesita descanso real
Buscan una forma simple de regular el estrés
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